Gå upp 5 kg på en vecka Om du undrar hur många kalorier du bör äta varje dag, kan du räkna ut det genom att sätta ett mål på säg, gå upp i vikt med 0,5 till 1 kg per vecka. För att gå upp 0,5 kg per vecka bör du äta minst kalorier extra per dag. För att gå upp 1 kg per vecka måste du äta ca kalorier extra per dag. 1 gått upp 5 kg på en månad 2 Metoderna som hjälper dig att gå ner 5 kilo. Genom metoderna här intill förbränner eller minskar du intaget av cirka 3 kalorier per vecka och bör alltså gå ned runt ett halvt kilo i veckan genom dessa förändringar. Exakt hur mycket du går ned beror till stor del på din utgångsvikt. 3 hur mycket kan man gå upp i vikt på en dag 4 Läs de bästa råden om hur du går ner i vikt på nolltid och lyckas hålla din målvikt på sikt. Se också hur du gör för att gå ner 5 kg på en vecka. 5 Upp till 5 kg kan du tappa. Det är enkelt, snabbt och garanterat säkert att gå ner i vikt med den nya 2-veckors fettbrännardieten. Upp till 5 kilo kan du tappa i vikt!. 6 På 2,5 månad bör du ha blivit av med minst 5 kilo kroppsfett och fått ca 5 cm smalare midja. För att gå ner 0,5 kg per vecka måste du i snitt äta kcal mindre än vad du förbrukar per dag. Det bästa är att både minska ner på maten och öka upp den fysiska aktiviteten. 7 går upp i vikt utan anledning 8 Nyligen hemkommen från en veckas skidresa och har gått upp kg. 9 Kan man gå upp i vikt 5 kilo på 2 dagar av att unna sig rijält?? 10