Varför ska man basta nakeb Sänker blodtryck och kolesterolhalt. Håller blodsockret i schack. Minskar spänningshuvudvärk och nedstämdhet. Ger kroppen en detoxeffekt och huden lyster. Så vad är det egentligen som händer med oss när vi sätter oss i bastun? – Kroppen framkallar feber och höjer kroppstemperaturen med upp till en grad. 1 vilken sida ska man sova på halsbränna 2 Det finns otaliga skräckscenarier en kan föreställa sig när det gäller bastubadande. Tänk till exempel om du ska bada bastu med dina kolleger, vänner, syskon eller svärföräldrar: Du. 3 därför ska du aldrig sova på höger sida 4 Bastubad har även visat sig ha effekt mot smärta, vid till exempel artros eller reumatism samt vid spänningshuvudvärk. Det minskar även förekomsten av förkylning och förbättrar lungfunktionen hos de med astma och bronkit. Nya uppgifter har dessutom visat att bastubad minskar risken för lunginflammation. 5 Sänk blodtrycket i bastun Finns det en bastu på gymmet eller i din lokala simhall, utnyttja då den möjligheten och värm kroppen en liten stund. Flera studier visar att bastubad är sunt för kroppen, och en finsk studie har konstaterat att en skön stund i bastun förebygger högt blodtryck. 6 Bastu förbättrar också immunförsvaret, så att man inte blir förkyld så ofta. Bastu är särskilt välgörande vid kroniska muskel- och ledbesvär som i ditt fall, och vid måttligt förhöjt blodtryck. Och så är den välgörande för psyket, man blir avspänd och avstressad i bastun. Vid akuta och livshotande sjukdomar skall man inte. 7 vilka muskler ska man träna för bättre hållning 8 Visste du att din sovposition kan avslöja mycket om ditt välmående? 9 Topp-8 bästa bröstövningarna för att träna bröstmusklerna. 10 21 svar Man ska vara naken i bastun I bastun ska man inte sitta med handuken runt sig. I bastun ska man vara naken med sina vänner och familj. Också i ska man vara naken. I Finland är alla nakna, i sverige har dom tyvärt handduk. «‹ 1 2 ›» Svara i tråden Yabo Sön #1 "Också i simhallen" skulle det stå. kela t. 12