Vårdguiden sluta röka Här kan du läsa om hjälp att sluta röka. Du kan få abstinensbesvär när du slutar röka. Olika typer av läkemedel. Nikotinläkemedel. Du kan fråga på ett apotek om du vill veta mer. Du kan även söka efter det verksamma ämnet på Där kan du se vilka olika produktnamn som finns och läsa mer om varje läkemedel. 1 sluta röka efter 30 är 2 Det viktigaste för att lyckas sluta röka är att du är motiverad. Att du verkligen vill sluta röka. Att få råd och stöd förbättrar också möjligheterna att bli rökfri. Du kan få kostnadsfritt råd och stöd hos Sluta röka-linjen. Ring 00 00 eller gå in på Där finns personer som har stor erfarenhet. 3 sluta röka abstinens dag för dag 4 Stöd att sluta röka eller snusa. Besök Vårdguiden för mer information om hur du kan sluta röka eller snusa samt om du upplever sjukdomssymptom vid användning av elektroniska cigaretter. Vårdguiden (se) Kontakta vid akut livshotande besvär. 5 Vill du ha stöd för att sluta röka, ta kontakt med: Sluta-Röka-Linjen, 00 Stöd att sluta röka eller snusa. Besök Vårdguiden för mer information om hur du kan sluta röka eller snusa samt om du upplever sjukdomssymptom vid användning av elektroniska cigaretter. 6 Det är värt att sluta röka och det finns hjälp att få. Att röka innebär en ökad risk för att drabbas av till exempel lungcancer. Forskning visar att tobaksrök och nikotin kan försämra effekten av cancerbehandling. 7 sluta röka fördelar 8 Att du verkligen vill sluta röka. 9 Hjälp att sluta röka. 10 Här är 6 tips på olika metoder för att sluta röka 1. Hjälp via Sluta röka-linjen eller appen Rökfri. Så funkar det: Webb- och mobilapplikationen Rökfri (framtagen av Vårdguiden, Stockholms läns landsting). Finns på nätet och som app för smartphones. 11